Burn-outs, kwetsbaarheid en waarom het allemaal niet zoveel uitmaakt – Remco Kroes

Aflevering #7

“Bij jezelf vind je kwetsbaarheid maar vaag, terwijl je dit bij anderen juist moedig vindt.”

Aflevering #7 met als gast Remco Kroes, toch wel een unieke persoonlijkheid. Praat openlijk over zijn burn-out en vraagt anderen met zijn hashtag #maakhetbespreekbaar om dit ook te doen. Dit, terwijl over gevoelens praten nou niet echt ‘cool’ gevonden wordt.

Ik had al wel eens wat van Remco voorbij zien komen op social media. Ik raakte geïnteresseerd, vooral omdat ik van de zomer zelf ook even uit de running was. Het werd een tof gesprek waarbij we allebei openlijk praten over onze mindere periodes. Hoe het ontstond, en de momenten dat we allebei het besef kregen dat er echt wat aan de hand was. Maar ook hoe we hieruit kwamen, met daarbij praktische tips die we zelf nog steeds dagelijks gebruiken. Maar ook als je nog nooit last hebt gehad van een burn-out is de podcast interessant en nuttig (al zeg ik het zelf;)). We hebben het over hoe je om kunt gaan met stress, mediteren, boeken (duhh), en het stellen van prioriteiten.  Veel luisterplezier team!

Je maakt me een gelukkig man als je je abonneert via Itunes of Soundcloud. Het chille is dat je dan iedere keer een melding krijgt bij een volgende aflevering. En die komen er aan!

Dit is waar Remco en ik had het over hadden:
04:46 – Wie is Remco Kroes?
04:45 – Is er een definitie van een burn-out en zo ja, wat is die definitie dan?
06:46 – Hoe ontstond de burn-out van Remco?
12:30 – Wat gebeurde er toen Remco accepteerde dat hij een burn-out had?
15:55 – Waarom we beide anderen nodig hadden om te accepteren dat het even niet goed ging.
21:50 – Waarom het helpt om dingen bespreekbaar te maken.
25:40 – Hoe en waarom mijn burn-out begon.
30:50 – Wat Remco deed om te herstellen van z’n burn-out.
36:25 – Praktische tips om te herstellen van je burn-out.
43:50 – Welke dingen Remco prioriteit gaf na zijn burn-out.
51:35 – Waarom het belangrijk is om iedere dag iets leuks te doen.
52:38 – Hoe Remco z’n prioriteiten bepaalt.
54:20 – Wat de American nightmare is
58:00 – Waarom dankbaarheid tonen belangrijk is (ook als je het *$&#&$ zweverig vindt).
1:06:15 – Welk boek Remco het meest heeft aangeraden bij anderen.
1:08:37 – Welk boek Remco nog wil lezen.
1:09:00 – Wat Remco z’n doelen zijn
1:11:03 – Wat mijn doelen zijn.

Dit zijn de boeken die we bespraken
De kracht van kwetsbaarheid – Brené Brown
De moed van de imperfectie – Brené Brown
De code of the extraordinary mind – Vishen Lakhiani
De 7 eigenschappen van effectief leiderschap – Stephen Covey
Homo Deus – Yuval Noah Harari,

Dit zijn de podcasts die we bespraken:
Ditkeerwel de Podcast – Aflevering #6 – Joy Bouwmeester
Ditkeerwel de Podcast – Aflevering #4 – Guy Droog & Michael Cervino

Leave a Comment: