Mediteren, het grote voordeel van podcasts en waarom zelfontwikkeling cool gemaakt moet worden.

Aflevering #6 

in beweging komen is belangrijk dan in één keer grote stappen willen maken

Mijn eerste vrouwelijke gast, Joy Bouwmeester! Ik kende haar al via social media en was haar al eens tegengekomen in Utrecht. Groot fan van de manier waarop ze zich profileert op social media. Toen ze vertelde dat ze mijn podcast al eens had geluisterd moest ik haar wel vragen of ze gast wilde zijn op de podcast. Heeft inmiddels een trouwe following van ruim 60.00 volgers, wordt wel vaker geïnterviewd, bijvoorbeeld door de NOS, en probeert vooral wat positiviteit de wereld in te brengen.

Tijdens het gesprek bleken we meer raakvlakken te hebben dan ik van tevoren gedacht had. Dat blijkt ook wel aangezien we ruim anderhalf uur geouwehoerd hebben. Was onder de indruk van het gemak waarmee ze dingen uitlegde en de praktische tips die ze had. Laat je dus niet (ook) op het verkeerde been zetten door haar schattige uiterlijk, ze weet dondersgoed waar ze het over heeft. Veel luisterplezier team!

Je maakt me een gelukkig man als je je abonneert via Itunes of Soundcloud. Het chille is dat je dan iedere keer een melding krijgt bij een volgende aflevering. En die komen er aan!

Dit is waar Joy en ik het over hadden.
2:30 – Waarom Joy fan is van podcasts
10:00 – Welke podcast Joy haatte, maar toch ging waarderen toen ze begon met luisteren
13:30 – Wat de meest succesvolle mensen gemeen hebben
13:50 – Wwaarom je niet altijd bewust kunt zijn van jezelf.
17:00 – waar Joy heeft leren schrijven
21:00 – Wat principes zijn volgens Joy en hoe dit je gedrag kan veranderen.
23:38 – Wat je het best kunt doen als je weerstand voelt.
26:50 – Wat je kunt doen als je een doel stelt dat te groot lijkt
30:25 – Is uitstelgedrag erg?
34:10 – Zuipt Joy af en toe nog stevig?
37:00 – Waarom ik m’n excuses aan moet bieden aan alle Fitgirls
38:00 – Hoe Joy geleerd heeft positief te blijven.
40:15 – Waarom je dankbaarheid tonen belangrijk is.
43:02 – Waarom je beter op het proces kunt focussen en hoe je dat kunt doen
47:50 – Waarom momentum zo belangrijk is
52:50 – Wanneer er geen nadelen meer zitten aan het werken aan jezelf.
57:36 – Waarom zelfontwikkeling cool zou moeten worden.
1:02:50 – Waarom Joy niet meer dagelijks mediteert en hoe ze mindfulness het wel gebruikt
1:10:40 – Wat coeliakie en wanneer je het zou moeten testen.
1:19:38 – Welke boeken Joy nog wil lezen.
1:28:31 – Wat Ditkeerwel voor mij betekent
1:30:10 – Wat mijn toekomstplannen zijn met Ditkeerwel de Podcast

De boeken waar we het over hadden: 
1. Tim Ferris – Tools of Titans
2. Jan Geurts – Verslaafd aan liefde
3. Eckhart Tolle – De kracht van het nu
4. Brené Brown – De kracht van Kwetsbaarheid

 

 

 

Leave a Comment: