Een beginners handleiding voor Intermittent Fasting

De meest plezierige manier van vet verliezen (als je druk bent) Oké, oké, oké, ik snap het als je denkt: weer zo’n hype. Dat is al de zoveelste. Ik voel de frustratie. We zijn allemaal wel eens

lees verder

Hoe je stevig drinkt en fit blijft – Deel 1

Vrijdagmiddag. Je telefoon gaat. “Hé man, zin in een biertje?” Ai, lastig. Je bent namelijk al een tijdje bezig met project ‘sixpack’. En dit keer ben je echt serieus. Maar goed, er is ook een

lees verder

Hoe je stevig drinkt en fit blijft – Deel 2

Vorige week vertelde ik je met welke vijf richtlijnen je kunt zorgen dat je een avondje stevig kunt drinken, zonder dat het je resultaten in de sportschool verpest. Wellicht dat je ze afgelopen weekend

lees verder